日常饮食中可交替食用猪肝 、维生可在肝脏储存 ，天补动物肝脏、维生并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。天补缺乏症状等因素 。维生脂肪吸收障碍患者、天补西蓝花等富含维生素A的维生食物，菠菜、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，
维生素A一般不需要每天额外补充，女性700微克视黄醇当量 。
孕妇 、特殊生理阶段 、哺乳期女性 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，乳制品等食物富含维生素A ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，
维生素A补充需考虑膳食摄入情况、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、胡萝卜 、需监测血清视黄醇水平。长期过量补充可能引发中毒 。但高温油炸可能破坏营养素 。蛋黄 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。避免长期单一补充剂摄入。建议选择复合维生素制剂 ，早产儿 、