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    1、生素食物黑枣等  。生素食物油菜花、生素食物

生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣 、生素食物榴莲、生素食物川七 、生素食物腰果 、生素食物豆浆 、生素食物罗勒、龙须菜 、豆类 :豆腐 、核桃等;

    3、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2 、木瓜 、红苋菜、核仁 :杏仁 、腐竹 、释迦、水果 :金橘 、韭菜、荔枝、李子、山竹 、麦芽等;

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    4 、