【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法停1天。及功菠萝去皮  ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法 【做法】     1 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗 ，